日本男优清水健公开「壮阳饭」!提升勃起力不可或缺食材是它

  •    2020-05-22
  • 日本AV业界中的一线男星清水健,男优经历20年,每天都要拍摄2部作品,到底是如何拥有源源不断的精力?原来他都会自製「壮阳饭」,尤其山药是提升勃起力不可或缺的食材。

    我有一套自己原创的「壮阳饭」。我会製作便当并带到摄影现场,那个便当正是我的精力和性慾的来源……这幺说虽然有点夸张,但那便当就是我的原创壮阳饭。
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    壮阳饭中的基本菜色是蔬菜,包含有花椰菜、红萝蔔、菠菜、高丽菜、小番茄、秋葵、南瓜、芽菜等,有时候还会再加上菇类、鸡里肌肉香肠、山药,偶尔也会切一些鸡胸肉或鸡里肌肉放进去。
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    山药壮阳 提升勃起力

    从蔬菜和菇类中可以摄取身体所需的维他命、矿物质、食物纤维,从高蛋白低脂肪的鸡里肌肉香肠中则能充分摄取蛋白质。而山药当中含有和「製造睪固酮原料的脱氢异雄固酮(DHEA)」相似作用的成分(薯蓣皂素),这也是提升勃起力不可或缺的食材。(顺带一提,据说薯蓣皂素具有预防阿兹海默症的功效)。

    我会将这些食材用手剥成一口的大小(因为我不大会做饭,所以大多时候我都是买冷冻食品的蔬菜或切好的蔬菜),然后放入硅胶餐盒中微波就完成了,每天早上我会先做好两餐左右的分量,放入便当盒中做成便当的样子。

    虽然食材很多,但几乎不需要花时间烹调,所以等做习惯之后,大概15分钟就可以做好。壮阳饭基本上不会有任何的调味。原因大概就是「晚上喜欢吃味道浓郁的食物,所以早上、白天要多留心控制……」吧。比起风味我更重视营养和简便性,为了提升勃起力,我在反覆研究之后,终于找到了引以为傲的食材。
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    晚上不管是拉麵、烧肉、韩国料理、义式料理、中华料理我都来者不拒。不过我会在吃之前先吃一点壮阳饭。这幺一来,因为可以减缓油脂之类的吸收,所以「感觉上」好像就不会变胖了,而我把这个习惯称为「(在内脏)铺草」。

    因为我几乎每天在吃晚餐前,都会说:「想在(胃中)铺草!」或是「我还没铺草请等一下。」所以我周遭的人也开始会使用「铺草」这个词彙。

    某一天的壮阳饭食材

    花椰菜、红萝蔔、菠菜、小番茄、山药、秋葵、南瓜、地瓜、水煮蛋、鸡里肌肉香肠。有时也会有菇类、芽菜、高丽菜等。他也会随身携带高蛋白低脂肪的鸡里肌肉棒、鸡里肌肉香肠、高蛋白饮料、蛋白棒,肚子饿时就吃一点来补充能量。

    示意图/TVBS

    ◎ 本文摘自/《AV男优SHIMIKEN教你厕式深蹲 练爆性福男子肌力》清水健 着  
    ◎ 编辑/郭庚儒整理  ◎ 图片来源/台湾东贩‧达志影像/shutterstock提供

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